Une question / jour en EPS

Je viendrai en fin d'après-midi pour quelques petits trucs en vrac si vous le souhaitez.
Je n'ai rien de miraculeux (l'EPS et moi...) mais j'ai la chance d'avoir un CP EPS très sympa et dispo qui m'a bien aidé cette année pour la séquence piscine avec mon groupe de "très faibles nageurs".

rose889 a écrit:Je viendrai en fin d'après-midi pour quelques petits trucs en vrac si vous le souhaitez.
Je n'ai rien de miraculeux (l'EPS et moi...) mais j'ai la chance d'avoir un CP EPS très sympa et dispo qui m'a bien aidé cette année pour la séquence piscine avec mon groupe de "très faibles nageurs".

Parfait ! Tu vas pouvoir bien nous aider encore!

Allez je me la tente, merci Mathil pour ce post, bonne idée!

Pour la peur de l'eau, j'essaierais déjà de savoir d'où ca vient.

- peur de l'eau car l'élève n'y a jamais été confronté? Il ne connait pas. (=> passage dans le petit bassin + jeux sous la douche avant d'entrer à la piscine , merci babycakes  )
- peur de l'eau car l'élève de sait pas nager/ mal nager, il a peur de se noyer (=>voir plus bas)
- peur de l'eau car l'élève nage mal, il a peur d'être ridicule devant ses amis
- peur de l'eau car c'est un petit cochon et qu'il a peur de se laver, non content de devoir reprendre une douche à la sortie (je n'aborderai pas ce cas ici )

Dans les 2 premiers  cas, il s'agira d'acculturer petit à petit l'élève à l'eau:
- un premier passage dans le petit bassin pour les plus jeunes ou les plus vieux en cas de peur phobique. Pour les plus vieux, il pourra s'agir d'apprendre à s'équilibrer et notamment à flotter. 
- ce passage se poursuivra, sitôt que l'enfant se sent suffisament en confiance, à un passage dans le grand bassin en eaux peu profondes. 
Utilisant les largeurs de la piscine, l'élève apprendra par étape à:
-s'équilibrer
-s'orienter
-se propulser
Il pourra également s'agir d'apprendre à mettre la tête sous l'eau et à ouvrir les yeux sous l'eau.

Dans le cas d'une peur phobique, une attention toute particulière sera portée à la mise en confiance:
- surattention portée à l'enfant dans un premier temps (par un des maitres nageurs ou des situations par deux élèves "coéquipiers", en équipe avec un bon nageur), qui devra par la suite s'espacer progressivement
- utilisation de brassards de flottaisons
- accompagement à l'aide d'un support solide (perche) maintenue dans une second temps à courte distance et portée à l'enfant sitot qu'il en fait la demande

Dans le dernier cas, je prévoirais des exercices qui décomposent les mouvements de la nage, suffisament faciles pour etre réalisés par tous, mais qui peuvent servir aussi bien aux nageurs débutants qu'aux nageurs confirmés. Ex: travailler le battement de pied en nage libre, avec une planche.  Faire poursuivre ces mouvements par les personne qui maitrisent mal la nage sur le reste de la séance (ou altrner avec un autre mouvement, comme celui des bras) pendant que le groupe qui nage mieux de fait un exercice basé sur la performance en se concentrant sur un réinvestissement du premier exercice. Eviter d'isoler un élève qui nagerait mal: dans un groupe de nageurs, il ne culpabilise pas et comprend ainsi qu'on a tous à apprendre, à chaque niveau.

La peur de l'eau se traite deja par des jeux sous la douche avant l'entrée dans l'eau .

Et savoir pourquoi il a peur de l'eau ? Réelle peur ou il ne veut pas se déshabiller par pudeur ou pour cacher qqchose
C est hors sujet ou non?

Accompagner un élève qui a peur de l'eau, c'est lui permettre de développer la compétence spécifique n°2 des programmes d'EPS: Adapter son déplacement à différents types d'environnement.
Déjà identifier d'où vient la peur:
- transmission familiale: les parents craignent l'eau et l'ont transmit à l'enfant;
- expérience traumatique avec l'eau;
- première expérience aquatique;
- peur du jugement de ses pairs.
Il faut aussi prendre en compte qu'un enfant qui a peur de l'eau aura très vite froid, il est donc très important de le maintenir en activité.
Avant même de penser à mettre en place des activités d'apprentissages, il est important de permettre à l'enfant d'appréhender le milieu sereinement. Ce sera là le premier objectif de l'enseignant.
Pour cela, il faudra veiller à ne pas stigmatiser l'élève en faisant (ce qui est de toute manière indiqué pour des raisons de sécurité) des groupes homogènes.
L'entrée dans l'eau se voudra être ludique, dans un espace sécurisant pour amener l'élève à éprouver du plaisir à être dans l'eau. L'enseignant veillera à ce que l'élève formule ses craintes en ayant une posture d'écoute attentive.
Pour donner envie à l'élève, le maitre mot est le jeu. C'est en proposant des activités ludiques et attrayantes, autour d'activités motrices simples, que l'enseignant permettra à l'élève d'avoir envie de dépasser ses craintes.

C'est ce qui me vient là rapido, pardon si il y a des redites, je n'ai pas lu les réponses pour ne pas être influencée.

Bonsoir,

Deux-trois petites choses pour les enfants qui ont "peur de l'eau":
- essayer de comprendre quelle est la cause de leur peur de l'eau comme évoqué précédemment (expérience traumatisante mais aussi pb de conceptions initiales par rapport à l'eau comme la peur de couler, la peur de mourir si l'on bloque sa respiration dans l'eau, la peur de mettre la tête sous l'eau....)
- pour travailler certaines peurs déconstruire certaines représentations initiales ou faire prendre conscience de certaines capacités de notre corps (exemple: se rendre compte que les jambes remontent plus ou moins "toutes seules" si l'on commence à s'allonger dans l'eau bras tendus, même tête hors de l'eau)
- tenter de passer par le jeu (toboggan pour entrer dans l'eau, jeu de l'orque pour mettre la tête sous l'eau, jeu du chat et des souris pour s'équilibrer dans l'eau avec des objets qui sont les camps des souris, jeu de la chasse au trésor pour se déplacer dans l'eau...)
- en maternelle par exemple passer par des lectures d'albums pour aborder le sujet de la peur de l'eau

Ensuite, le CP EPS que j'ai (comme mon ancienne prof d'IUFM en EPS) ne sont forcément favorables aux ceintures de flotteurs dans l'eau même pour les très faibles nageurs car ils trouvent que cela enferme certains enfants dans l'idée que l'eau n'est que danger (il faut donc mettre des ceintures et des flotteurs pour s'en sortir), et cela empêche de bien travailler l'équilibre qui est un des paramètres à développer pour nager.

Le CP EPS insistait également pour que progressivement on change de profondeur de bassins, que l'on ne reste pas que dans le petit bassin, qu'aux endroits où les enfants ont pieds ou presque. Au début, j'ai donc commencé par le petit bassin pour donner confiance aux enfants, puis nous sommes partis en moyenne profondeur avec du matériel (planches, frites...).

Question d'aujourd'hui : Quels objectifs à atteindre dans la course de vitesse ?

Alors je me lance, voici ce qui me vient:
au repos je dirai 80-100 et en activité 120-140, et j'ajouterai, ca dépend des enfants

mise en place de la prise de pouls :
1/ expliquer comment se fait la prise de pouls : au poignet ou au niveau du cou, en posant l'index et le majeur, compter le nombre de pulsations pendant 6s et multiplier par 10
2/ prise de pouls avant la course
3/ prise de pouls juste après la course
==>constat le coeur bat plus vite

mise en place également dans le cadre de la récupération pour montrer qu'on récupère mieux en marchant vite qu'en courant doucement ou à l'arrêt --> à expérimenter avec un petit atelier

pouls maxi : 220 - l'âge de l'enfant sur un effort type, ne peut pas ête tenu indéfiniment
ça dépend de l'âge de l'enfant et de son entrainement (et surement de son potentiel de base aussi)
après le pouls dépend de l'éffort fourni (puissance, endurance...)
sinon pour l'atelier, je trouve l'idée de bienzille pas mal. un bémol, si on le fait en C2, vaut mieux juste les faire compter pendant que l'instit gère le temps, ils ne maîtrisent pas forcément la multiplication. Du coup peut-être avoir une montre à aiguilles (mieux en chrono) et montrer que ça se passe sur 60sec et qu'il faut compter les battement que l'on ressent (mieux au niveau du cou) et bien leur montrer le pouls qu'uil faut compter et pas l'écho. (pffff.... c'est pas très clair tout ça   )

La multiplication pour le pouls, normalement ils gèrent car on ne prend pas le pouls avant le cp=> ils connaissent donc la multiplication.

Par contre, sur 6 secondes c'est pas bon, trop de risques d'erreur avec la multiplication.
De ce que j'ai vu , ils conseillent plutot systématiquement sur 15seconde puis multiplication par 4 (ou 30secondes et multiplication par deux si la multiplication par 4 pose vraimment probleme)

pour les valeur: + de 95 bpm au repos à 160-180 mini après l'effort (et ca peut effectivement monter au dela de 200 sans qu'on doive s'inquiéter. Les enfants ne font de tte facon pas de crise cardiaque et l'essouflement arrivera bien avant que le coeur ne lache ^^)

Frequence cardiaque maximum = 220 - age (donc pour 10 ans, ca peut monter jusqu'à 210 bpm)
Pour la récupération, dès que l'élève est revenu à 100 bpm, il peut reprendre l'exercice.

bonjour

j'ai noté les questions, je reviendrai plus tard avec mes réponses (je n'ai pas regardé vos réponses  )

mathi: tu t'es trompée dans les dates ds questions (juin au lieu de mai  )

virginie62 a écrit:bonjour

j'ai noté les questions, je reviendrai plus tard avec mes réponses (je n'ai pas regardé vos réponses  )

mathi: tu t'es trompée dans les dates ds questions (juin au lieu de mai  )

Oula oui effectivement !   Merci. 

clownie a écrit:La multiplication pour le pouls, normalement ils gèrent car on ne prend pas le pouls avant le cp=> ils connaissent donc la multiplication.

Par contre, sur 6 secondes c'est pas bon, trop de risques d'erreur avec la multiplication.
De ce que j'ai vu , ils conseillent plutot systématiquement sur 15seconde puis multiplication par 4 (ou 30secondes et multiplication par deux si la multiplication par 4 pose vraimment probleme)

pour les valeur: + de 95 bpm au repos à 160-180 mini après l'effort (et ca peut effectivement monter au dela de 200 sans qu'on doive s'inquiéter. Les enfants ne font de tte facon pas de crise cardiaque et l'essouflement arrivera bien avant que le coeur ne lache ^^)

Frequence cardiaque maximum = 220 - age (donc pour 10 ans, ca peut monter jusqu'à 210 bpm)
Pour la récupération, dès que l'élève est revenu à 100 bpm, il peut reprendre l'exercice.

bah mon ptit clownie, moi qui suis avec des cp de temps en temps... je te dis que la multiplication pour le pouls... c'est mort... en même temps ils prennent pas leur pouls 

• 140 pulsations par minutes pour un nourisson
  
  
• 100 pulsations par minutes pour un enfant
  
  
• 60 à 80 pulsations par minutes pour un adulte
  
  

Pour le rythme cardiaque après sport impossible de le retrouver ... Si je le retrouve dans mes fiches je le note ici mais sinon je crois évidemment vos commentaires donc :  120-140/minutes selon Bienvezille 


Activité à faire : Prise du pouls au repos : le noter sur le cahier de sciences.
Après la séance : les élèves notent leur pouls après effort sur le cahier de sciences.
- Faire écrire la question sur le cahier :  "Pourquoi le coeur bat-il plus vite quand je cours ?"
(EN CM1 : Établir des relations entre l’activité physique, les besoins des muscles et la fréquence cardiaque)
 
Comme Clownie l’a mentionné la fréquence cardiaque maximum : 220 - age
 
Ex si l’élève a 10 ans, alors sa fréquence cardiaque maximum est 220-10 = 210

Pour demain : Mardi 26/05 : point de côté en course : qu'est ce que c'est ? Comment faire ? 

clownie a écrit:La multiplication pour le pouls, normalement ils gèrent car on ne prend pas le pouls avant le cp=> ils connaissent donc la multiplication.

Par contre, sur 6 secondes c'est pas bon, trop de risques d'erreur avec la multiplication.
De ce que j'ai vu , ils conseillent plutot systématiquement sur 15seconde puis multiplication par 4 (ou 30secondes et multiplication par deux si la multiplication par 4 pose vraimment probleme)

pour les valeur: + de 95 bpm au repos à 160-180 mini après l'effort (et ca peut effectivement monter au dela de 200 sans qu'on doive s'inquiéter. Les enfants ne font de tte facon pas de crise cardiaque et l'essouflement arrivera bien avant que le coeur ne lache ^^)

Frequence cardiaque maximum = 220 - age (donc pour 10 ans, ca peut monter jusqu'à 210 bpm)
Pour la récupération, dès que l'élève est revenu à 100 bpm, il peut reprendre l'exercice.

Petite fée connait quelques multiplications en Cp mais c'est grâce à sa soeur et son frère.

En vrai, ils débutent tout juste l'addition !

mathii31 a écrit:Le rythme cardiaque, aussi appelé les pulsations cardiaques, est le nombre de fois que le cœur bat par minute. Un rythme cardiaque normal dépend de l’individu, de son âge, de la taille de son corps, de son niveau de forme physique, de son état cardiovasculaire, s’il est debout ou assis, s’il prend ou non des médicaments et même de la température de l’air. Les émotions peuvent aussi avoir un impact sur le rythme cardiaque, étant donné que ce dernier s’élève quand un danger est détecté ou si l’on vit d’autres facteurs de stress.
Comment mesurer le rythme cardiaque ?
Il y a plusieurs régions du corps où les pulsations cardiaques peuvent être mesurées : le poignet, sur le côté du cou, l’aine et le dessus du pied.
Les deux artères les plus simples d'accès sont l'artère carotide (au cou) et l'artèreradiale (sur le radius au poignet)
Pour avoir une lecture précise, il faut mettre un doigt sur l’une de ces régions du corps et compter le nombre de battements pendant 60 secondes. Vous pouvez aussi le faire pendant 15 secondes et multiplier le chiffre obtenu par 4, ou pendant 10 secondes et multiplier par 6, mais il est recommandé de faire ce décompte de pulsations pendant 60 secondes quand c’est possible. Mieux vaut également se mettre tranquillement assis pendant 10 minutes avant de prendre ses pulsations au repos.

Le rythme cardiaque moyen est d'environ : 

• 140 pulsations par minutes pour un nourisson
  
• 100 pulsations par minutes pour un enfant
  
• 60 à 80 pulsations par minutes pour un adulte
  

Pour le rythme cardiaque après sport impossible de le retrouver ... Si je le retrouve dans mes fiches je le note ici mais sinon je crois évidemment vos commentaires donc :  120-140/minutes selon Bienvezille 

Donc
Activité à faire : Prise du pouls au repos : le noter sur le cahier de sciences.
Après la séance : les élèves notent leur pouls après effort sur le cahier de sciences.
- Faire écrire la question sur le cahier :  "Pourquoi le coeur bat-il plus vite quand je cours ?"
(EN CM1 : Établir des relations entre l’activité physique, les besoins des muscles et la fréquence cardiaque)
 
Comme Clownie l’a mentionné la fréquence cardiaque maximum : 220 - age
 
Ex si l’élève a 10 ans, alors sa fréquence cardiaque maximum est 220-10 = 210

Tu as aussi le pouls huméral (prise de ce pouls de préférence chez le nourrisson), le tibial postérieur et le poplité... Et d'autres encore.  

Pour la prise de pouls, éviter de le faire avec le pouce, et placer bien deux-trois doigts en n'ayant pas peur d'appuyer un peu. Pour le pouls radial c'est dans le prolongement du pouce, pour le pouls carotidien on part d'une ligne imaginaire au milieu du cou où l'on place les 3 doigts et on les ramène vers soi doucement en appuyant jusqu'à trouver le pouls.  

Mais effectivement les deux les plus simples à prendre restent le pouls carotidien et le radial. Les autres il faut quand même avoir un peu plus "le coup".

Ce sont juste des petits "trucs", pas sûr que cela vous serve à l'oral mais sait-on jamais.

Le point de côté aujourd'hui !

Le point de côté : 
C'est une crampe musculaire temporaire.
Le plus souvent : durant l’effort physique.
 
Pourquoi ?
Le muscle : le diaphragme, est plus sollicité pendant l'effort physique, ça accélère sa contraction.Il se retrouve sous oxygéné puisque le sang n’arrive pas à l’atteindre. Une crampe musculaire se créée alors.
 
Pour le faire passer : respirez plus lentement, se penchez, ralentir.

Pour demain : question sur la circulaire du 7 Juillet 2011 (natation)